LA SALUD MENTAL
Buenos días a todos, esto va acabando ya!!.
Ha sido bastante entretenido hacer cada post que nos decía nuestra profesora, así hemos disfrutado al leer blog de nuestros compis, hemos aprendido al visualizarlos y además, hemos sabido gestionarnos el tiempo para poder realizarlo todo en la fecha propuesta.
A continuación, como bien dice el enunciado voy a hablar de la salud mental que posiblemente me centre en otras ramas dentro de ella. He escogido un tema libre del que me gustaría hablar, ya que esta semana tocaba hablar de lo que quisiéramos.
La salud mental se trata tanto de trastornos como del bienestar psicológico, emocional y social que con ello avanzamos en el día a día porque siempre está presente, sin embargo, tomar decisiones, tener libertad y relacionarnos con los demás también influye en nuestra vida, además, el hecho de estar cómodos o incomodos en el entorno va dependiendo de la situación.
A día de hoy, siguen habiendo muchas etiquetas al hablar de depresión, ansiedad, trastornos porque muchos lo ven como una enfermedad contagiosa o simplemente no te creen. Muchas personas siguen pensando que todo viene de la cabeza cuando en realidad un problema de la mente tiene la misma importancia que una rotura de ligamento cruzado, la única diferencia es que las lesiones físicas se ven y las mentales si tu quieres se muestran y si no, no.
Como consejo, es importante hablar de cómo nos sentimos y si necesitamos ayuda hay que pedirla sin importar el que dirán, ya que nuestra salud va por delante de todo y tenemos que estar nosotros bien, al igual que si nosotros vemos a alguien que esté pasando por lo mismo, siempre viene bien ayudarle y sobre todo aconsejarle para que tome las mejores decisiones.
Como bien dijo Robert Henri; "CUIDA TUS EMOCIONES Y NUNCA LAS SUBESTIMES"
Ahora, os voy a hacer una mini pregunta que quién quiera puede responderla obviamente.
Volviendo al pasado... si tuvieras que escribirle una carta a tu "yo" de hace unos años, ¿ que le aconsejarías sobre su salud mental?
Como bien he dicho, no es obligatorio responder pero ha sido una pregunta que me ha parecido curiosa hacerla.
Vamos a ir acabando...y he creado una infografía sobre salud mental.
Espero que os haya gustado!!! Un besito💏
¡Hola Isabel!
ResponderEliminarTocas un tema muy importante. La salud mental merece la misma atención que cualquier lesión física, aunque no siempre sea visible. Hablar de cómo nos sentimos y pedir ayuda es fundamental. La pregunta que dejas sobre escribirle una carta al "yo" del pasado es una excelente reflexión, ¡gracias por compartirla!
¡Un abrazo!